おやすみバージョンは

深くリラックスしたい時や心がざわついて眠れない時に、横になって聞いてみてください。

リラックスバージョンは

電車での移動やお昼休みなど、疲れたな、ちょっとリフレッシュしたいな、という時に座ったままでどうぞ。

外出自粛が続く今・・・

心と体を緩めてゆったりとくつろぐ幸せな雰囲気を、感じていただければ幸いです✨

【ヨガニードラについて】

ヨガニードラは、仰向けの状態で行うガイド付きの瞑想です。

眠りのヨガとも言われ、10分のヨガニードラは1時間の睡眠に匹敵すると言われます。

沢山の情報に日々さらされている私達にとって、脳が休まる時間を意識的に、定期的に取ることはとても大切ですよね。

また、携帯やパソコンの画面を見続けてしまいがちな今、目を休めることもとても大切です。

休んでいるようで休めていない私たちの心と体。

本当にリラックスして脳が休まると、体は回復する力を取り戻します。

リラックスという、私達本来の状態に戻りましょう♪

【 Deep Dive with Dolphinsとは・・・】

イルカの泳ぐ海の映像＋クリスタルボウル＋アロマセラピー

五感を使ったヒーリング体験イベントです。

2020.05